100均ダイソー「黒米雑穀」で健康志向♪通販よりお安くＧＥＴ

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１００均ダイソーの食品だと、基本的に国産・日本産を選ぶ私。

この「黒米雑穀」も国産＆”遺伝子組み換えでない”とあったので

安心して買い求めました。通販価格よりもかなりお買い得です♪ヘルシー。

雑穀って高いのに、１００均ダイソーに置いてあってビックリ。

もし丸々白米を雑穀米に置き換えたら、お財布的に厳しいと

聞いたことがあります。雑穀米はとにかく食物繊維が豊富で、

水を含むと腸の中で膨張し、お腹に良いとのこと。

ダイエットや健康、美容にすごくいいというウワサでしたが、

毎日たくさんは食べられないんですよね。でも１００均なら話は別かも♪

全部の量でなくても、白米に混ぜ込めたら嬉しいなぁ。

２回分入り。１回につき２～３合までＯＫだそうです♪

さっそく今夜の白米に混ぜ込んでみよう。

けっこう粒大きめ！各２５ｇずつで、中身は押麦、黒米、大豆。

遺伝子組み換えではありません。１袋あたり８７，５キロカロリー。

窒素充填で新鮮です。栄養たっぷり。

「黒米ってなんだろう？」と調べてみたら、イネの原種で古代米とか

呼ばれるものだそう。モッチリしていて、栄養分満点らしいです。

これで１００均（２回分なので５０円）。いい時代です＾＾

通販で同じ商品を見てみると、まとめ買いでも５０円くらい安い。さすが１００均♪

今回は２合炊きに混ぜてみます。ふつうに洗って水を入れた上に、

さらに３０mlのお水を入れて１袋（２５ｇ）を投入。

この商品は、研ぐ必要はないそうです。

かき混ぜて、ふつうに炊飯するだけ♪超カンタンです。

穀類の香りが漂います。ちなみに押麦とは”うるち性の大麦”のことだそう。

外側の皮を取り除き、押しつぶすので押麦と呼ぶそうです。知らなかった＾＾

炊飯コースに「混ぜご飯」があったのでそっちで炊き上げ。

出来上がり。黒米は、別名「赤米」とも呼ぶそうです。

赤紫みたいな色素が出るからかも？このとおり、まるでお赤飯のような色。

塩味などはついていませんが、香り高い仕上がりになっています。

モチモチして柔らかい食感。色がきれいなので、オニギリやお弁当にしてもいいかも？

ちょっとスペシャル感のある見た目。黒ゴマとかも合いそう。

１００均食品で、いつもと同じご飯がちょっと豪華に。次も買って来よう♪
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